O tendão é um cabo que prende os músculos do esqueleto, quando ele sofre de uma inflamação dolorosa é chamado de tendinite, que é contado entre os distúrbios músculo-esqueléticas mais comuns. Às vezes, a inflamação pode afectar a bainha sinovial, que impedem a esfregando tendão no osso, neste caso, falamos de tenossinovite.
Sintomas Tendinite
Tendinite é acompanhada por sinais mais ou menos acentuada, tais como:
- Dor
- Dor no alongamento muscular do tendão
- Sensibilidade causada pela mudança de tempo (chuva, vento, calor, etc.).
Causas Tendinite
Devemos distinguir quatro categorias de factores que favorecem a tendinite, citamos:
- Causas infecciosas, a doença é devida, principalmente, à histamina (hormônio) ou um germe de Candida albicans, que provoca infecções fúngicas e alergias.
- Causas alimentares, incluindo hidratação insuficiente, o excesso de açúcares e a ingestão de alimentos que contêm histamina, tais como tomates, figos, pepinos
- Causas mecânicas, que excede a resistência do tendão ao submetê-lo a altas pressões, tais como: trabalho de parto prolongado, sapatos não-ajustados, má postura, trauma acidental e, finalmente, se malformações congénitas ou adquiridas
- Causas multifatorias, ou seja, uma combinação dos factores mencionados acima.
Tratamento Tendinite
Tendinite pode ser aliviada pelo uso de drogas anti-inflamatórias não esteróides (AINE), analgésicos, injecções de corticóide, fisioterapia e, finalmente, tratamentos de Spa, que têm-se mostrado eficazes, porque o alto teor de água sofre alivia articulações dolorosas.
Prevenção Tendinite
Para evitar esta inflamação deve evitar factores predisponentes:
- Lutando contra a acidez por comer iogurte, legumes, frutos secos
- Evitar os seguintes alimentos: carne, frutas cítricas e ovos
- Realização de exercícios que aumentar a flexibilidade dos tendões, como a propriocepção.
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